Грудь

• Жим Свенда с Т-грифом
• Жим Свенда с гантелями лёжа
• Жим в кроссовере горизонтально
• Жим в тренажере одной рукой
• Жим в тренажере от груди вверх
• Жим в тренажере от груди вперёд
• Жим гантелей лёжа на полу
• Жим гантелей на горизонтальной скамье
• Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
• Жим гантелей на наклонной скамье вверх с супинацией (разворотом)
• Жим гантелей на наклонной скамье вниз
• Жим гантелей на наклонной скамье под углом 30° одной рукой поочерёдно
• Жим гантелей одной рукой поочередно на полу
• Жим лёжа в кроссовере
• Жим лёжа в рычажном тренажёре
• Жим резинок лёжа на грудные
• Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье
• Жим лёжа на горизонтальной скамье в тренажере Смита
• Жим штанги лёжа на наклонной скамье вниз
• Жим штанги лёжа на наклонной скамье в тренажере Смита
• Жим штанги на наклонной скамье вверх
• Отжимания на брусьях в Гравитроне
• Отжимания на брусьях со свободным весом
• Отжимания на коленях с широкой постановкой рук
• Отжимания на коленях со средней постановкой рук
• Отжимания от пола с широкой постановкой рук
• Отжимания от пола со средней постановкой рук
• Отжимания от ручек
• Отжимания от стены
• Отжимания с резинкой
• Пуловер с гантелью
• Пуловер с гантелью лёжа на горизонтальной скамье
• Пуловер сидя в тренажере
• Разведение гантелей на горизонтальной скамье
• Разведение гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
• Разведение гантелей на наклонной скамье вниз
• Сведение гантелей лёжа на полу
• Сведение рук в кроссовере лёжа на наклонной скамье вниз
• Сведение рук в кроссовере лёжа на наклонной скамье
• Сведение рук в кроссовере сверху стоя
• Сведение рук в кроссовере сверху стоя в наклоне
• Сведение рук в кроссовере снизу
• Сведение рук в тренажере бабочка
• Сведение рук в тренажере бабочка по одной руке